Stress sākot studijas – kā tikt ar to galā?
Atcerieties, ka stress ir normāla reakcija uz izmaiņām un spiedienu. Tomēr, ja stress sāk negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi, ir svarīgi meklēt veidus, kā to pārvaldīt.
Nervu sistēma
Trauksme vai tomēr bailes?
Trauksme ir normāla reakcija uz stresu un var būt noderīga dažādās situācijās. Tās pamatfunkcija ir signalizēt mums par
Miegs, Nervu sistēma
Pazīmes, kas liecina par magnija trūkumu!
Ja nogurums cilvēkam, kurš kopumā ir vesels, nepāriet septiņās dienās, der padomāt par magniju. Magnija deficīts ir diezgan
Muskuļu krampji, Nervu sistēma
Kā uzlabot atmiņu un koncentrēšanās spējas?
Mūžu dzīvo, mūžu mācies! Apgūt jaunu informāciju, iemaņas, prasmes mums nākas jebkurā vecumā. Bērnībā un jaunībā, personībai veidojoties,
Nervu sistēma
Kāpēc apini izmanto tējās?
Apinī atrodas bioloģiski aktīvas vielas, kas rada nomierinošu efektu un palīdz regulēt nervu sistēmas darbību, kā arī kalpo
Nervu sistēma
Veģetatīvā distonija nav vienkārši atruna!
Veģetatīvā distonija ir somatisko simptomu traucējumi, kam raksturīgi fiziski simptomi, kas nav izskaidrojami ar fiziskiem vai garīgiem traucējumiem.
Miegs, Nervu sistēma
Stresa izraisītas galvassāpes – ko darīt?
Atkal sāp galva. It kā nekas traks, tomēr pašsajūta ir sabojāta un tā var būt dienu no dienas.
Nervu sistēma
Kāpēc kakao ir labāks par kafiju?
Vai zināji ka kakao krūzīte no rīta pamodinās labāk nekā visstiprākā kafija? Kakao uzlabo garastāvokli un sekmē organisma
Nervu sistēma
Depresija un bezmiegs? Kā efektīvi uzlabot garastāvokli!
Kas ir serotonīns un kā tas ietekmē garastāvokli?Serotonīns ir hormons, kas mums nodrošina labu garastāvokli, smaidu sejā un
Miegs, Nervu sistēma
Kas ir veģetatīvā distonija?
Veģetatīvā distonija ir ķermeņa funkciju un sajūtu traucējumi, kaut medicīnisks izskaidrojams šiem traucējumiem netiek atrasts. Tas nekādā gadījumā nenozīmē, ka
Nervu sistēma